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蛙泳的换气方法和口诀是什么？

• 蛙泳的换气方法和口诀是什么？ 蛙泳换气不下沉的口诀

  生活家居时间：2025/8/23 23:10:32阅读：4495

  01蛙泳滑行中，呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。蛙泳的换气方法和口诀：1、滑行