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如何锻炼让皮肤紧致

• 如何锻炼让皮肤紧致 如何锻炼让皮肤紧致有弹性

  生活家居时间：2023/11/22 6:59:18阅读：2156

  方法：1、游泳和慢跑：尽量让自己出汗，皮肤会渐渐地变得紧致；2、坚持有氧运动对紧致皮肤也很有帮助，比如，仰卧起坐对紧致腹部皮肤有很好的作用；3、在进行锻炼的同时多补充维生素c，多吃一些含胶原蛋白的食物且对皮肤比较好的食物，如猪蹄、鸡爪、银耳之类的食物；4、平时需多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后