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弓箭步交换跳怎么做

• 弓箭步交换跳怎么做 弓箭步交换跳动作要领

  生活家居时间：2023/12/15 1:12:11阅读：3337

  弓箭步交换跳的动作要领：1、 先从一个标准的弓箭步开始，一脚在前，一脚在后，双膝弯曲。前腿膝盖不要超过脚尖，后腿膝盖接近地面。2、 然后向上跳起，双腿交换位置，前腿向后，后腿向前，同时摆臂。最后以弓箭步的姿势落地。3、 两边弓步跳各做两次，然后双脚并拢，双臂弯曲，肘部紧贴身体两侧，准备做开脚跳。4、