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投篮时感觉手腕没劲怎么办

• 投篮时感觉手腕没劲怎么办 投篮时手腕发力吗

  生活家居时间：2023/12/17 18:20:33阅读：1918

  手腕没劲一般是两个方面的原因：一是投篮时发力不正确；二是手腕部力量缺乏。解决办法：1、掌握发力技巧：熟悉球感，掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压，并拨指，多锻炼，找到自己熟悉的、习惯的出手姿势，不用刻意的去模仿和改变自己的投篮动作，用自己最舒服的投篮姿势出手。2、进行力量训练：指卧撑能充分训练手指