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hit运动是无氧运动吗

• hit运动是无氧运动吗 游泳是有氧运动还是无氧运动

  生活家居时间：2025/8/18 6:03:46阅读：2788

  hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT,是打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的近年理论,他认为透过无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIT是强度非常高的训练法,希望持续运动经历达到1年以上的朋友来实施,并且是你的身心状态都是非常OK的状态来实施。高强度间歇运动为