位置：首页＞搜索＞早上喝酸奶好吗

早上喝酸奶好吗

• 早上喝酸奶好吗 空腹喝酸奶好吗

  生活家居时间：2023/12/15 21:45:20阅读：1893

  不好，适宜乳酸菌生长的酸碱值为5、4以下，空腹时，人的胃酸较高，酸碱值在2以下，饭后胃液被稀释，酸碱值上升至3、5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。酸奶一般来说晚上喝效果最好，也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引。早上胃里的胃酸过多，早上最适宜的是先喝一