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求平民跑步健身装备和注意事项

• 求平民跑步健身装备和注意事项 跑步健身套装哪个牌子好

  生活家居时间：2023/12/12 9:20:48阅读：1867

  一、健身装备：跑鞋、短裤、短袖、跑表、帽子、袜子、腰包、墨镜、臂包、心率带等；二、注意事项：1、跑步前要热身，自己的身体兴奋起来；2、跑步过程中，以自己舒适为主，如果发生不舒服什么，可以停下来休息，跑步时要关注身体的变化；3、跑完千万不要马上停下休息；跑步后，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫