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蛙泳注意事项

• 蛙泳注意事项 蛙泳需要注意的技巧

  生活家居时间：2025/8/21 20:28:18阅读：457

  蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，最古老的泳姿，竞技游泳姿势之一。蛙泳注意事项：平收腿：脚掌对水的动作效果不好；撅臀：大腿收的过多、过猛，没有收小腿；翻脚：勾脚；瞪水：用脚和小腿的内侧蹬水，蹬夹动作连贯在一起，不要过早把脚绷起；发力：不要过早，不是爆发式发力，是加速蹬水；滑行：双腿并拢伸直3秒