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上高原前应做好哪些准备

• 上高原前应做好哪些准备 上高原要准备什么物资

  生活家居时间：2025/8/21 22:17:30阅读：832

  应该做好以下准备：1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树