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蝶泳换气时总是呛水是什么回事？

• 蝶泳换气时总是呛水是什么回事？ 蝶泳换气一抬头就下沉

  运动户外时间：2025/8/25 0:04:24阅读：2908

  操作方法01因为蝶泳在换气时依靠的是水感，有可能是你的动作比较僵硬，没有把腰部和腹部的力量合理的用上。02一般这种情况你可以去买一块游泳训练板做一些蝶泳腿练习，记住打腿时要像海豚一样用腰部和腹部来带动打腿，因为蝶泳本身就是模仿海豚不断由身体制造幅度前进的。03还有可能就是你在蝶泳时没有掌握好最佳的呼