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卡路里最低的蔬菜是什么菜

• 卡路里最低的蔬菜是什么菜 卡路里最低的主食

  生活家居时间：2023/12/7 1:37:28阅读：1821

  卡路里最低的蔬菜是黄瓜。黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是一根黄瓜的热量是15大卡，营养价