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晨练后睡回笼觉好不好？

• 晨练后睡回笼觉好不好？ 晨练后再睡回笼觉好不好

  生活家居时间：2025/6/22 14:32:14阅读：525

  01不好晨练后睡回笼觉不好，回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。此外，晨练后就回去睡觉，不但不利于保健，还可