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中午吃玉米会不会胖

• 中午吃玉米会不会胖 中午吃玉米能减肥瘦身吗

  生活家居时间：2023/11/4 20:37:48阅读：4479

  对于多数人而言中午吃玉米不会发胖，反而有利于减肥。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2、9克、蛋白质4、0克、脂肪1、2克、碳水化合物22、8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4到10倍。玉米中还含有大