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黑米粥营养价值

• 黑米粥营养价值 黑米粥有什么营养成分

  生活家居时间：2023/12/21 4:19:31阅读：4829

  黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝脏，止咳嗽，适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽，哮喘，早泄，滑精，尿频等患者食用。黑米粥的制作：主料：30克黑米、70克粳米。辅料：20克枣、15克银耳、10克芝麻、15克大豆。方法步骤：1、黄豆用温水浸泡一小时，换水洗净，银耳泡软后摘去老蒂，红枣