位置：首页＞搜索＞怎样练闭眼金鸡独立

怎样练闭眼金鸡独立

• 怎样练闭眼金鸡独立 如何锻炼闭眼金鸡独立

  生活家居时间：2023/7/4 11:56:15阅读：4138

  1、只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。2、闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式。如此，心便不再散乱虚躁。3、或者是将自己想像成是一个冲浪运动员，手里也虚拟着（想像着）攥着一根绳子，有意将身体倾斜，闭上