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什么时候晨练比较好

• 什么时候晨练比较好 晨练在什么时间什么场地好

  运动户外时间：2025/8/19 13:21:54阅读：4716

  操作方法01晨练的最佳时间：晨练的时间一般建议是早晨的5点到6点之间。当然，最好是超过五点以后，毕竟若是太阳还没有出来就开始晨练的话，也不好的。02晨练也要讲究季节：如果是夏季晨练的话，早上太阳出来得早，可以稍微早一些；如果是冬季晨练的话，可以稍微晚一些，比如说延迟到六点过后。毕竟太早了，或者太晚了