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高原反应怎么缓解

• 高原反应怎么缓解 高原反应有什么症状

  生活家居时间：2023/12/22 16:54:11阅读：2364

  1、去海拔比较高的地方比如西藏旅游前最好多锻炼身体，提高免疫力让自己有更好的体魄应对高原环境。2、调节情绪，保持良好的心理素质，去玩别总想着高原反应怎么样，这种恐惧忧虑心理会让身体变得更兴奋，从而让肌体加快耗氧，这也就真的容易高反了。3、注意保暖措施，即便夏天出游也带好防寒保暖的衣物，因为海拔高的藏