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花生小米粥的营养和功效

• 花生小米粥的营养和功效 花生小米粥的营养价值

  生活家居时间：2025/8/24 15:11:46阅读：4157

  花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥品，此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。花生小米粥的做法：一、材料：小米50克、花生仁50克、红小豆30克、桂花糖适量、冰糖适量。二、步骤1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小