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手刀是怎样练成的

• 手刀是怎样练成的 手刀练法

  生活家居时间：2025/8/14 17:22:28阅读：4659

  手刀属于基本空手道技法之一，可以灵活打击各个角度。手刀练习方法：1、练习前，先活动、按摩手上各个关节，双手互搓，发烫为止。2、将叠好的纸靶放在与腹部同高处，手臂放松，用手掌的正面反面反复在纸靶上拍击，每天练习两次，每次不少于一百五十下。3、用掌缘砍击纸靶，掌上力量用足砍击，注意手臂始终放松，每天不少