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高温瑜伽注意事项有哪些

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  生活家居时间：2025/8/21 18:29:38阅读：1482

  1、注意热身：练高温瑜伽之前先要做做小幅度的拉伸和扭转动作，来增加肌肉，韧带和筋腱弹性，以防止因为突然剧烈运动造成肌肉，韧带拉伤现象。2、不要化妆：如果要练习高温瑜伽的话，注意不要化妆，因为在练习过程会大量出汗，毛孔是张开的，不仅会导致妆容花掉，而且还会使得这些化学物质进入毛孔，导致毛孔堵塞。3、配