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香菇不焯水可以吗

• 香菇不焯水可以吗 香菇不焯水可以直接吃吗

  生活家居时间：2023/12/14 20:57:41阅读：585

  最好不焯水，如果用水焯过之后会把香菇里的氨基酸给破坏掉的。一般只需放在水里浸泡一会就可以了,并且不能用手挤捏香菇。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。还含有多量的谷氨酸、各种糖类等，而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品