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晚上吃糯米好吗

• 晚上吃糯米好吗 晚上吃糯米饭会不会长胖

  生活家居时间：2025/8/24 1:41:11阅读：3236

  糯米是不容易消化的，加上晚上运动量少，这样会增加肠胃的负担。有以下几种情况不能食用：肠胃不好、不易消化的人群；老人小孩、身体较弱者、尽量少吃；在吃糯食时应该在下午前食用、晚上及睡前禁食。因为晚上食用后、人的活动减少而不宜消化、糯食进入肠胃后由于不消化会引起腹胃胀痛、或胃结食而长期疼痛；肠胃不好的人群