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跆拳道上中下格挡教学要点

• 跆拳道上中下格挡教学要点 跆拳道基本动作-下格挡

  生活家居时间：2023/10/21 11:53:12阅读：825

  1、下格挡：以左手下格挡为例，左手握拳置于右肩，拳心向自己身体，右手握拳置于右腿正前方，距大腿两拳距离。下格挡时，左手快速下行至左腿正前方，拳心距离左腿两拳距离高度。右手回至右腰部。2、中格挡：以左为例，左手握拳置于左侧，拳心向外，肘关节角度为九十至一百一十度，拳高度不低于肩膀，不高于耳垂。右手握拳