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跳高比赛前几天应该怎么准备

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  生活家居时间：2023/11/15 2:21:43阅读：1189

  跳高比赛前几天还是多练习助跑1、要有弹性2、始终保持高重心3、反复练习，找到自己的固定节奏起跳4、最后两步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地5、摆动腿迅速向上摆6、双手向上带过竿7、身体充分腾空后，摆动腿迅速跨过横杆8、起跳腿向上抬，收过横杆9、期间躯干自然弯曲，双手保持平衡