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日本人每天必吃的菜是哪些

• 日本人每天必吃的菜是哪些 日本人常吃的菜

  生活家居时间：2023/12/8 22:34:03阅读：646

  日本人有4种菜每天必吃：1、鱼：深海鱼（如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼）中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。2、豆腐：大豆本身含有丰富的蛋白质，但不容易被人体消化和吸收，而经过加工的豆腐，营养素的吸收率大大提高，还增加了特有