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怎样训练篮球步伐

• 怎样训练篮球步伐 怎么训练篮球基本功

  生活家居时间：2023/12/7 17:20:03阅读：2751

  训练篮球步伐：训练篮球步伐时在快速跑动中采用急停法，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步，脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转，微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。在第一步时用脚掌