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早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法

• 早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法 早餐 红薯

  美食菜谱时间：2025/8/24 15:18:24阅读：2860

  早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。工具/材料红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。操作方法01首先把小米放水里泡2个小时左右。02红薯去皮，然后切成一块块。03黄精、枸杞准备好。04把红薯、小米、黄精、枸杞放到