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动感单车怎么编排

• 动感单车怎么编排 动感单车教程45分钟编排

  生活家居时间：2023/12/21 7:13:37阅读：686

  1、热身时，应放些欢快的歌曲；2、正式开始骑行后，放些节奏稍快的歌曲，适合站姿爬坡；3、之后再放些铿锵有力的歌曲，适合大阻力爬坡；4、在快慢之间应结合休息区间，比如再见、一生有你、当你老了等就适合站姿骑行时的休息，让骑行者在劳累时可以边骑行边休息；5、总之应快慢结合，不同情况、不同状态配合不同歌曲，