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坚持21天法则叫什么

• 坚持21天法则叫什么 坚持二十一天法则

  生活家居时间：2023/8/3 18:10:25阅读：4442

  坚持21天法则叫“黄金法则”。21天法则其实就是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯。21天法则训练的注意事项：1、要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作。2、要有耐心，新理念、新