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吃肌酸一天喝多少水

• 吃肌酸一天喝多少水 吃了肌酸喝多少水

  生活家居时间：2025/8/23 7:46:28阅读：3926

  吃肌酸一般是1克肌酸建议喝100ml的水冲服。这也不是固定不变的，根据季节和温度有关系，夏天排汗量大，而且水分蒸发快，喝水量就应该大大的增加。肌酸（creatine）是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔（MichelEugèneCh