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中国古典舞基本功的训练动作

• 中国古典舞基本功的训练动作 中国古典舞基本功的训练目的

  运动户外时间：2025/8/25 1:08:59阅读：3401

  操作方法01首选是准备工作，双腿并拢伸直坐在地板上，背部与地面成垂直状态，调整呼吸，脚尖用力下压，将作用力全部用在脚尖上，双手放在身体两侧。02古典舞主要是脚部的活性，最主要是的还是勾脚和绷脚，勾脚和绷脚作用力再脚尖和脚关节，勾脚将脚趾向上弯曲，腿部的肌肉应是松弛的，力都应作用到脚上。03然后就是压