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关于吃虾皮补钙效果好吗

• 关于吃虾皮补钙效果好吗 吃虾皮是不是补钙

  生活家居时间：2023/10/31 16:35:05阅读：3732

  虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成，虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮钙的含量为991毫克，磷的含量为582毫克，每100克虾皮含39、3克蛋白质。虽然虾皮的含钙量较高，但是人体对它的吸收率却不太理想，这主要是因为虾皮太硬，难以咀嚼，到胃里经过胃酸的作用后，也就只能溶解一小部分，多数虾皮的