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为什么早吃好中吃饱晚吃少

• 为什么早吃好中吃饱晚吃少 为什么要早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少

  生活家居时间：2023/11/1 12:31:25阅读：3786

  早吃好中吃饱晚吃少的原因是早晨起床后，人体已有10个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平；午餐是一日中主要的一餐，由于上午体内热能消耗较大；晚餐挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。早餐又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。从中医养生角度讲，早上