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孩子吃坚果有什么好处和禁忌吗

• 孩子吃坚果有什么好处和禁忌吗 每日坚果每天一袋对身体好吗

  生活家居时间：2023/9/29 23:15:53阅读：148

  好处：脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有影响。禁忌：1、孩子吃坚果，不与奶制品等高蛋白食物同时摄入，会使总体营养素失衡。2、栗子富含柔软的膳食纤维，但栗