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怎么起跑最快

• 怎么起跑最快 怎样起跑最快

  生活家居时间：2025/8/22 10:08:36阅读：514

  短跑用蹲踞式起跑，也就是借用起跑器加强蹬地效果，中长跑一般采用普通起跑，一脚前一脚后，身体略前倾，两手做预备摆臂姿势。“各就位”的口令下达后，调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器，形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五