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跆拳道太极八章的动作分解

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  生活家居时间：2025/8/24 12:11:41阅读：2083

  1、提顶：左脚开步，两掌平托，屈蹲按掌。2、吊裆：提脚起掌，迈步接手，弓步开掌，跟步合掌，转身起掌，迈步接掌，弓步开掌，跟步合掌。3、涵胸：转身带掌，迈步开掌，弓步推掌。4、拔背：提手上势，收脚提手。5、松肩：迈步交手，跟步分掌。6、沉肘：转腰落掌，撤步伸掌，屈蹲捋掌，转身提掌，弓步搂推，提脚收掌，