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小米没淘洗能吃吗

• 小米没淘洗能吃吗 小米不洗能熬稀饭么

  生活家居时间：2025/8/21 2:24:13阅读：4986

  小米没淘洗能吃，小米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间过长（如五分钟），甚至使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦！而米的营养还主要就在表层呢。要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。然后该煮米了。淘完米得马上