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跑步的正确姿势是什么？

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  生活家居时间：2025/8/23 22:15:40阅读：2134

  01跑步的正确姿势是跑步时以足中着地；头部保持正和直，目光看向正前方；两个手臂前后交替摆动；膝盖不要抬得太高；步长不要过大；保持深度的和规则的呼吸等等。跑步的正确姿势：1、脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是