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运动了很长时间，为什么减肥没有成效？

• 运动了很长时间，为什么减肥没有成效？ 运动了很久为什么反而长胖?

  健康养生时间：2025/8/19 19:25:50阅读：4191

  操作方法01不停的运动很多姐妹的朋友，为了达到减肥的目的，所以每天都会运动，甚至运动了很长时间都不休息。这样的话，不仅身体得不到放松，而且肌肉也会得不到休息。这样身体就长期处于紧张又疲惫的状态，然而长期处于这样的状态，对于减肥一点好处都没有，所以运动一段时间以后，要进行充分的休息，这样才可以达到减肥