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减肥运动量多少合适，运动减肥哪些误区导致效果不好

• 减肥运动量多少合适，运动减肥哪些误区导致效果不好 减脂运动量多大怎么饮食

  运动户外时间：2025/8/19 13:47:29阅读：325

  最健康的减肥方式莫过于运动，但是很多妹纸辛辛苦苦的坚持的运动，而且运动量也很大，但是体重却还是老样子，这让不少人很是纠结，运动量很大为什么不瘦呢？操作方法1运动量很大为什么不瘦基础代谢慢由于基础代谢率决定了大部分的热量消耗，因此当基础代谢率降低时，体重增加的机会就会比正常饮食时大，也就是说即使吃的少