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早上起床后该喝多少CC的水呢

• 早上起床后该喝多少CC的水呢 早上起床喝多少毫升水最好

  生活家居时间：2025/8/20 22:13:00阅读：3736

  早晨起来喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常