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一个蒸紫薯的热量是多少

• 一个蒸紫薯的热量是多少 蒸熟紫薯的热量

  生活家居时间：2023/12/4 16:04:58阅读：1599

  紫薯所含的基本营养成分营养成分含量(每100克)热量82.35大卡碳水化合物17.65克脂肪0.00克蛋白质2.35克纤维素1.18克事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是每100克的紫薯只含有83左右卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄