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三步上篮怎么上啊

• 三步上篮怎么上啊 三步上篮有几种方法

  生活家居时间：2023/12/14 2:34:02阅读：4424

  三步上篮步骤：1、以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球。2、左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。3、右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。4、腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出。5、手腕前屈，食指中指用力拨球，通过指端将球投出。6、两脚同时落地。