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罗非鱼与鲈鱼的营养价值哪个高

• 罗非鱼与鲈鱼的营养价值哪个高 罗非鱼和鲈鱼的区别

  生活家居时间：2025/8/23 11:21:43阅读：2034

  罗非鱼营养价值：罗非鱼肉味鲜美，肉质细嫩，无论红烧或清烹，味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6、93克，热量148千卡、钙70毫克、钠50毫克、磷37毫克、铁1毫克、维生素B10、1毫克、维生素B20.12毫克。同时罗非鱼含多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这