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高中生800米跑应该注意什么

• 高中生800米跑应该注意什么 高中生跑800米有什么技巧

  生活家居时间：2025/8/21 5:03:24阅读：3075

  1、开始的时候两步一呼吸，慢慢的身体素质上来了，在三步一呼吸，一步一息容易岔气；2、极点时要减小运动量，加深呼吸，多吸氧气，慢慢调整；3、长跑时只用鼻子是不够的，应该舌头抵着上颚，半张嘴，鼻口一起呼吸；4、800米跑，起跑要有一定的速度，但不能太快，中间500米匀速，后150米加速。跑的时候上体别晃