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减肥的人适合吃什么水果

• 减肥的人适合吃什么水果 减肥人士适合吃什么水果

  生活家居时间：2025/8/22 15:07:42阅读：3134

  适合吃五类水果，分别是：1、苹果，苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。2、猕猴桃，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、