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减肥的人喝什么样的粥

• 减肥的人喝什么样的粥 减肥适合喝什么粥

  生活家居时间：2025/8/22 18:44:14阅读：4672

  红枣糯米粥。材料：糯米100克、枣70克、羊骨300克、白砂糖5克、盐3克。制作步骤：1、将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时；2、锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中；3、放入红枣；4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出