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哪些是粗粮哪些粗粮可以做饭煮粥

• 哪些是粗粮哪些粗粮可以做饭煮粥 哪些是粗粮食物有哪些

  生活家居时间：2023/9/11 16:48:46阅读：2126

  粗粮有谷物类、杂豆类和块茎类三类，具体如下：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。粗粮均可做饭、煮粥。粗粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦等。