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碧根果和核桃哪个营养价值高

• 碧根果和核桃哪个营养价值高 碧根果和核桃哪个营养价值更高一点

  生活家居时间：2023/12/4 16:21:24阅读：3574

  核桃中蛋白质、钙、磷、铁及微量元素均高于碧根果。碧根果是美国山核桃的果实，原产于美国和墨西哥北部，是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”。核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质1