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学什么好用来打架防身

• 学什么好用来打架防身 学什么好用来打架防身术

  生活家居时间：2023/10/14 6:17:19阅读：3659

  如果是男生我推荐散打，散打本身实用性很强而且容易上手，基本一个月就可以，因为它本身的招式就很简单。学武最忌心浮气躁,最好先把身体素质练好。虽然这样，最好还是报一个散打培训班，基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术，胆量为先。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个